Qui suis-je?

Moi, c’est Chris. Coach sportif diplômé d’un DEUST Métiers de la Forme, spécialisé dans l’accompagnement des entrepreneurs et actifs occupés qui veulent intégrer le sport dans leur quotidien sans que cela devienne une contrainte.

Avec plusieurs années d’expérience, j’ai compris une chose essentielle : ce n’est pas la motivation qui manque, mais un manque de solutions adaptées à un rythme de vie chargé. Entre les journées intenses, les projets à gérer et les obligations perso, il est facile de mettre le sport de côté. Pourtant, prendre soin de soi, c’est avoir plus d’énergie, plus de clarté et plus d’impact dans tout ce qu’on entreprend.

C’est pour ça que j’ai créé une approche efficace, flexible et réaliste, conçue pour s’adapter à ton emploi du temps et à tes objectifs, sans te faire perdre de temps. On ne parle pas juste d’entraînement, mais d’un mode de vie qui booste ta performance, ton bien-être et ta confiance.

Ma méthode repose sur trois piliers :
✅ Des séances optimisées, courtes mais intenses, pour un maximum de résultats en un minimum de temps.
✅ Un suivi personnalisé, avec des ajustements réguliers pour s’adapter à ton évolution et à ton rythme de vie.
✅ Un coaching flexible et pragmatique, que tu sois chez toi, en déplacement ou en voyage, sans jamais te sentir limité.

Mon objectif, c’est que le sport devienne un vrai levier d’énergie et de progression dans ta vie, pas une case à cocher en plus dans un emploi du temps déjà surchargé.

Si tu veux un coaching qui respecte ton rythme tout en te poussant vers tes objectifs, alors on est alignés.

Prêt à passer à l’action ? 🚀

"Peu importe l'endroit d'où l'on part, ce qui compte c'est là où on veut aller"

Ma Mission

Mon objectif est d'aider les personnes dont le temps est précieux à intégrer le sport dans leurs vies. Dans le monde actuel, la sédentarité et l'hygiène de vie moyenne dégradent notre santé et je souhaite aider les gens à changer cela en reprenant le contrôle de leur vie grâce à des habitudes saines, des conseils simples, concrets et applicables.

Votre Vie

Avant tout, ma méthode de coaching est centrée sur vous, vous et votre vie. Parents, chefs d'entreprise, cadres occupés, chaque situation à son lot de spécificités et l'objectif est d'optimiser votre temps et votre santé pour la mettre au service de votre vie. Nous ne sommes pas des athlètes, des sportifs à plein temps, nous avons d'autres choses à faire, à gérer et la priorisation et l'efficacité seront essentielles pour intégrer le sport dans votre quotidien chargé. C'est pourquoi chacune des prestations proposées est entièrement personnalisée, pour que chaque coaching soit adapté à VOUS.

Mes Valeurs

A travers mes méthodes de coachings, je souhaite partager des valeurs essentielles qui me sont chères. Le sport est bien plus qu’une activité physique et les valeurs qui lui sont liées sont d'autant plus fortes qu'elles peuvent être retranscrites dans tant de situations quotidiennes.

Engagement

Persévérance

Inspiration

people sitting on chair eating food during daytime

Plaisir

S’engager, c’est décider d’investir en soi, de faire de sa santé et de sa progression une priorité. De mon côté, je vous apporte les outils, le cadre et le suivi nécessaire. De votre côté, il suffit d’une seule chose : décider de commencer.

La persévérance, c’est avancer à son rythme, sans chercher la perfection immédiate, mais en restant régulier. Ce qui compte, c’est de continuer à avancer, même à petits pas. Parce que chaque effort s’accumule et finit par faire toute la différence.

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement une question de performance ou d’apparence, c’est aussi montrer l’exemple. Que ce soit pour vos enfants, vos proches ou vos collègues, être en bonne santé et aligné avec vos valeurs est une source d’inspiration. Et une chose est sûre, rien ne vous rendra plus fiers que si vous aussi, vous finissez par inspirer votre entourage grâce à vos résultats.

Profiter de la vie, c’est essentiel. Passer du temps avec ses proches, savourer un bon repas, faire la fête… Tout cela fait partie d’un équilibre sain. Un mode de vie ne peut être durable que s’il laisse de la place au plaisir. L’idée n’est pas de se priver ou de vivre sous contraintes, mais d’apprendre à trouver le bon équilibre. S’entraîner, bien manger, prendre soin de soi, oui… mais aussi savoir lâcher prise, apprécier un bon moment sans culpabiliser, et comprendre que la clé d’une bonne santé, c’est aussi de savoir en profiter.